翻开日历才发现
今天原来是情人节大年初叁
你是不是也期待
逃脱朋友圈的狗粮暴击
迎来新春的第一支桃花？
2021年怎样脱单？
贴心的小编送你一份情人节脱单攻略！
新的一年
从成为更好的自己做起！
Part1
&苍产蝉辫;“2021年一起变美”
找准定位和风格，不盲目跟风，适合自己的才是最好的。
妆容tips：淡妆浓抹总相宜，记住自信爱笑的女孩最美。
小编也为您精心收集了对于化妆的小技巧，滑动查阅哦～
&苍产蝉辫;穿搭tips：日常穿搭干净整洁是首要，还可以掌握色系搭配法则帮你提升整体气质，比如同色系、邻近系、对比色 、冷暖色、花色与纯色、黑白色等。
4、求职tips：为自己准备一套合身得体的正装，再配上一份自然大方的妆容，不仅能体现你的品味与修养，更能表现你的魅力与自信，为你助力职业生涯。
Part2
&苍产蝉辫;“书中自有颜如玉”
&苍产蝉辫;想要利用假期弯道超车吗？
不妨制定一个计划表
&苍产蝉辫;认真学习丰富你的头脑
&苍产蝉辫;新的一年挂科？不存在的！
&苍产蝉辫;小编给大家推荐一些实用的干货吧
&苍产蝉辫;赶快行动起来！！！
怕学习枯燥？
怕学习没动力？
怕学习没方法？
我们整理了超好用的
学习APP
为你的学习加油助力
提前复习四六级词汇
轻松过级不慌张
Part3
&苍产蝉辫;“腹有诗书气自华”
&苍产蝉辫;在家躺着玩手机？
&苍产蝉辫;大西瓜怎么也合不成？
&苍产蝉辫;微博天天吃瓜？
NoNoNo
&苍产蝉辫;赶紧放下手机
&苍产蝉辫;听说爱读书的人格外迷人
&苍产蝉辫;来看看我们给大家整理的书单吧
Part4
&苍产蝉辫;“电影里看世界读人生”
&苍产蝉辫;看电影的意义和读书是共通的
&苍产蝉辫;从画面中开拓视野
&苍产蝉辫;从台词中体悟哲理
&苍产蝉辫;从故事中读懂人生
&苍产蝉辫;感受一场思想的洗礼
&苍产蝉辫;这就为大家送上影片剧集一条龙
Part5
&苍产蝉辫;“运动让生命律动”
&苍产蝉辫;来一场由内而为的革新吧
&苍产蝉辫;一起养成一个健康的体魄
&苍产蝉辫;对于运动健身
&苍产蝉辫;我们也找到了一些的小TIPS
&苍产蝉辫;希望对你有一些小帮助哦
1. 1.有氧运动位于推荐运动的第一项。开展每天30分钟、每周150分钟的中等强度的有氧运动。日常生活中，快走、跑步、骑自行车、跳绳、游泳等都属于有氧运动。
2. 2.身体活动需搭配抗阻力练习。每周应至少有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动。日常生活中，举哑铃、俯卧撑等属于抗阻力练习。
3. 3.关节柔韧性活动和平衡和协调性练习。关节柔韧性活动，如拉伸、瑜伽等； 平衡和协调性练习，如做操、舞蹈等。
4. 4.不同运动方式如何选择和组合。日常开展身体活动，应以有氧运动为主。能力允许时，每周的有氧运动时间应达到150分钟以上，每周的时间可以累计，但每次的运动时间应不小于10分钟。同时结合抗阻力、关节柔韧性、身体平衡和协调性活动。
为获得更多的健康效益，成人应增加有氧身体活动达到每周300分钟中等强度或150分钟高等强度有氧运动。
（摘自学习强国）
指南看会了？但是坚持不了？
总是半途而废？
说好一起背四级单词
你却只坚持到abandon;
说好假期练出马甲线
你却偷偷养了膘；
说好每天阅读半小时
你却用kindle压泡面；
&苍产蝉辫;……
那你离成功还差一个“21天打卡活动”
之前没来得及报名的小伙伴
还可以点击下方链接组队参与哦！
（放之前报名链接）
还有，还有，你听说了吗？
美丽的女孩子都加入了TCM礼仪队
就是国产精品人在线观护理学院
组织的一只优秀队伍
走进美、宣传美、创造美
培养具有睿智思想、丰富内心、良好修养的新时代女大学生
让我们来康康礼仪队美丽的小姐姐们~
你若盛开 清风徐来
希望大家能够在青春的跑道中
不断挑战、突破、成就自我
成为那个勇敢、自信、睿智、美丽的自己
